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大学第一课往往是军训 不少做了近视手术的大学生 会担心军训会不会影响术后恢复？💁 其实大家不用太担心

军训项目很少有对抗性的训练❌ 只要注意不要让汗水、脏水及尘土进入眼中 像站军姿、走正步、跑步等 比较常见、非对抗性的项目 在术后复查没有异常的情况下 可以照常参与

重点提醒

‼️近视手术后需要3个月后才可以剧烈运动 ‼️如有军体拳、匍匐前进、搏击类等军训项目，以及像足球、篮球、排球等体育运动，可以和教官沟通，避免参与，避免眼部撞击

术后如何保养？

1、用眼方面

术后初期减少连续用眼时间，军训休息时避免长时间盯场景或看电子设备，每用眼 30 - 40 分钟让眼睛休息 5 - 10 分钟，可闭目养神或远眺。晚上回宿舍保持室内光线适宜，不在昏暗环境下用眼。

2、防护措施

防止眼部受伤，参加激烈运动或肢体接触训练时佩戴防护镜，进行特殊训练要格外小心。无论是否做了近视手术，户外军训时都建议佩戴防晒防风沙的太阳镜。

3、生活习惯

保证每天充足睡眠，一般不少于 7 - 8 小时。多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等，避免食用辛辣刺激性食物。不要随意揉眼，如有不适可轻眨眼。

4、定期复查

按医生要求的时间节点复查，如术后第 1 天、第 1 周等。军训期间若眼睛有异常，如视力下降、疼痛红肿等，应立即停止活动并联系医生。