医院动态 为什么早上刚睡醒就感觉眼睛干涩?


前言

相信不少人有过这样的经历,早上醒来,眼睛还没睁开就先去摸手机,想看看几点了,转动眼球时,就感觉眼睛特别干。很多人就会疑惑,如果用眼一天后眼睛可以理解,可是眼睛休息了一晚,早上刚睡醒眼睛怎么就干涩呢?
为什么早上醒来眼睛干涩
对于角膜来说,不仅需要氧气,还需要泪膜的滋润。睡觉时,角膜的含氧量会下降。白天睁着眼睛时,角膜会和空气中的氧气直接接触,而晚上睡觉时,角膜只能通过眼睑结膜血管来供给氧气,氧含量会从白天的21%下降到7%。
入睡后,由于不能眨眼,角膜需要靠眼皮里泪液的微循环来保持湿润。大多数人在睡着以后眼睛可以完全闭合,但有些人因为生理性眼睑闭合不全、甲亢突眼、面神经麻痹等问题,睡着后眼睛有轻微地睁开。
如果角膜整晚暴露在空气中,泪液更容易蒸发,又不能通过眨眼带来新的泪膜,早晨醒来后眼睛就会出现不适感、烧灼感,干涩的角膜部分甚至会出现暴露性角膜炎。
睑板腺功能障碍(MGD)同样会使眼睛觉得干涩。睑板腺位于眼睛的上下眼睑内,通过睑缘的开口分泌油脂来稳定泪膜的脂质层。如果睑板腺的功能出现障碍,分泌的油脂成分异常或者睑板腺堵塞,泪膜的脂质层遭到破坏,那么泪膜的第二层水液层就很容易蒸发,也就出现了干眼。
  另外,因为早晨刚醒之后泪腺分泌功能、泪膜的稳定性都较差,并且由于副交感神经兴奋,对痛觉也更加敏感,所以这个时间段眼睛的干涩感也会更为严重。
因此,如果睡眠再不好,泪液质量下降,就会很容易出现眼睛干涩的情况。要是睡前又一直玩手机,眼睛就更容易疲劳难受了。
如何才能改善早上起来眼睛干涩的情况
首先,要就诊看下,现在是否有干眼,以及干眼可能的原因,是否因为睑板腺功能障碍引起,有针对性的治疗。
其次,可以点人工泪液改善泪膜状况,让眼睛不这么干涩难受。注意不要揉眼睛,或者敷热毛巾促进眼周血液循环。
再次,还是要改善你的睡眠,睡前尽量不要刷手机。
最后,平时要注意眼部卫生,如果症状没有得到缓解,建议及时去看专业眼科医生。

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