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你玩手机吗？你用电脑吗？

你加班吗？你熬夜吗？

作为一个合格的社畜青年

基本上是四样全占

视频终端“绑架”了许多年轻人的眼睛

干眼成为年轻人的“标配”

干眼科普小课堂

1、面对干眼，你有哪些“常规操作”？

眼睛干涩、异物感，真不能忍，许多人想到的“常规操作”就是——自己买眼药水，发作时滴一滴。刚开始使用时挺爽，滴一滴后感觉眼睛舒服不少，久而久之后，发现自己离不开眼药水，而且效果越来越差，眼睛难受反而更严重了。

实际上，导致干眼的原因有很多，仅仅通过自己购买眼药水来治疗是不够的，必须检查清楚干眼的病因之后，再根据病因有针对性的进行治疗。

此外，部分眼药水可能含有防腐剂，最好不要长期使用，防腐剂可能造成眼表损害，加重干眼，需要在医生的指导下进行使用。

2、一般的干眼，改变不良用眼习惯是根本

对于年轻人来说，大部分干眼都是长时间紧张用眼和不良用眼习惯导致，改变一些不良用眼习惯，可以从源头上，很大程度缓解干眼。

有戴隐形眼镜的，建议停戴或减少佩戴隐形眼镜的时间。

喜欢加班熬夜的，或者因为工作关系不得不面对长时间面对电脑，可以在电脑上设置一个闹钟，每隔一小时左右自动提醒自己，让紧张的眼睛从电脑屏幕上移开，眺望一下远方或者走动一下，打杯水上个厕所，防止长时间紧张用眼。

喜欢玩手游的，喜欢刷抖音的，喜欢睡前关灯玩手机的，应减少沉迷手机的时间，尤其不要关灯玩手机，从源头上减少干眼出现的机会。

干眼成因复杂，如有相关症状，一定要到正规眼科医院检查诊断，根据医嘱进行规范治疗。