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疫情期间，很多学生在家上网课，同时也在家上网课。

也忽略了一个问题，由于手机的使用，电脑的频率显著增加，视力损伤程度也大大加重

如何预防近视？近视后如何保护？

近视是一种致盲性疾病

高度近视可能导致视网膜脱离、黄斑变性、青光眼等，这些最终都是一些致盲疾病

户外活动非常重要

如果有近视或近视倾向，多做户外活动非常重要。最好每天有两个多小时的户外活动。时间越长越好。因为阳光可以促进我们产生多巴胺，可以有效控制眼轴的过度生长。

近视后，可以通过低浓度的阿平托（滴眼液）来控制。如果程度加深得更快，我们可以佩戴OK镜（角膜塑形镜）来控制，戴近视眼镜也帮助我们预防和控制近视，但效果不好。所以预防是非常重要的。

如何预防近视？

孩子们的学习非常繁重，在高强度用眼的同时很难进行户外活动。如果他们不能出去，在阳台和凸窗上活动也可以起到户外活动的作用。

每20分钟作业就要俯瞰20秒，避免长时间盯着一个物体看。

电子产品的使用是不可避免的，所以要有选择，有投影就放投影，依次是电视、电脑、iPad而手机，屏幕越小，视力消耗就越大。