医院动态 儿童近视治疗一定要尽早,如何提前预防?


儿童近视治疗一定要尽早,如何提前预防?

儿童近视治疗一定要尽早,如何提前预防?
 

儿童近视是我国近视的主要群体。尽早治疗近视效果更明显。日常中繁重的学习、环境污染和压力的增加是儿童近视的主要原因,如何提前预防?

1、看电视时保持距离。

适当的距离是电视屏幕对角线的六到八倍。电视屏幕的高度略低于眼睛,约为15度的俯角。每看电视30分钟至少休息10分钟。晚上看电视时,应打开室内灯,以避免看到屏幕模糊或闪烁的电视屏幕。

2、适当使用眼镜。

如果孩子们看电视或黑板看起来很困难,他们必须眯起眼睛或皱眉才能看清楚。他们很可能有近视。一般来说,近视在100度以内。你不能戴眼镜。125度到200度取决于情况。200度以上需要戴眼镜。

如果程度太深,不戴眼镜,眼睛很容易疲劳,但程度会增加。近视300度以内的人在阅读时,建议不要戴眼镜,只有在看得很远的时候才戴眼镜。300度以上的近视可能需要长时间戴眼镜。

戴眼镜或取下时,用手避免镜框变形。如果镜框变形或镜片磨损严重,应尽快修理或更换镜片。

3、养成良好的生活习惯。

首先,有足够的睡眠,有规律的工作和休息,避免熬夜,尽量平衡营养摄入,不要偏食,经常做户外活动,让眼睛经常看远处。

4、养成良好的阅读习惯。

让孩子养成在桌子上阅读的习惯,不要躺在床上或沙发上阅读,也不要躺在桌子上阅读;阅读时的光线不要太强或太暗,不要在阳光直射的地方阅读,桌灯应照在左后方,晚上阅读,室内灯打开;不要在摇晃的车里阅读,不要使用浅色或小格子笔记本。

阅读和写作时,你必须每40到50分钟休息10分钟,选择适合孩子身高的桌椅。阅读和写作时,书与眼睛之间的距离应至少为35厘米。

握笔姿势要正确,避免握笔角度过直,或手指太靠近笔尖。

儿童近视治疗一定要尽早,如何提前预防?

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