医院动态 为什么一到暑假,尤其担心它的变化


为什么一到暑假,尤其担心它的变化


 
就在这里,它带着暑假作业来到了这里!每年暑假已经拉开了帷幕,少了老师的监督和家长的唠叨,那些平时没时间看电视节目、玩不起的手机游戏统统被列入了日程。可是,孩子们越疯狂,爸爸妈妈们就越紧张。
假期缺乏监管,小小年纪的孩子更容易纵容自己。长期盯着电子屏幕,过度使用眼睛,易加重疲劳,导致视力下降、眼干等问题。因此,每到暑假开学,许多原本没有近视的孩子就开始说自己看不清黑板了,原来近视戴眼镜的孩子开始抱怨坐在后排看不清……那么,如何避免开学后出现这些情况?
 
制定合理的假期计划
 
总会有平时放肆玩,临开学了又来恶补假期作业的同学。但是,这样做对学习和视力都是不利的。因此,建议从假期一开始,就制定详细的假期安排,包括看书、看电视、做作业、玩游戏、户外活动等假期活动,具体为每日、每时段、每小时。做计划时可充分考虑用眼的方式,如看电视30分钟,休息10分钟。

督促与监管不可放松
 
假期越长,越不能放松警惕。好的用眼习惯会使人终身受益。例如,每近距离用眼(读书、写字、玩手机……)20分钟,提醒远眺休息;不趴、侧躺、歪坐等错误姿势用眼;保持室内足够照明等。此外,父母也是孩子的榜样,正确的用眼姿势需要父母的遵从和坚持。

每日坚持户外活动
 
即使夏日炎炎,也不要以此为借口,让孩子一直呆在家里。确保每日户外阳光照射2小时以上,可有效抑制近视的发生与发展。所以,工作日时间可督促利用早晨的户外活动,在休息日安排家庭亲子活动,丰富假期的娱乐方式,避免沉迷网络和电子产品。

定期视光检查
 
经常进行视力检查,是早期发现和干预的前提。孩子的视力、视功能发育情况比较好,可以带孩子去正规的眼科医院做一次视光检查,了解眼屈光发育状况,及时了解孩子的视力、视功能发育情况。及时发现问题,以便及早采取相应措施,预防和控制近视的发生和度数的变化。
夏季,正是青少年屈光状态易出现波动的时期,这主要和不良用眼习惯、过度用眼有很大关系。父母朋友要加强监管,培养科学用眼的行为,特别要注意控制使用电脑、手机等电子产品的时间和频率,警惕暑假期间近视度数大幅度“飙升”。

参考文献:

[1]王文江.婴幼儿及青少年视力检查及近视防控.中国眼镜科技杂志.(2018).

[2]宋黎胜.青少年近视者应每年验光检镜.健康博览.(2010).

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